Curso PNL 2/3 - Ejercicios PNL

Origen del Video: Coaching Superación

    
    Lo màs brutal de la PNL es que aparte de los canales sensoriales (visual, auditivo y kinestésico), luego por otro lado estan las Submodalidades.
    Las Submodalidades: son los detalles/caracterìsticas visuales, auditivas y kinestésicas con los que almacenamos la información.
    Lo importante de todo esto es la función que desempeñan: Codificamos nuestra información añadiendo de manera inconsciente una serie de submodalidades, las cuales marcan cómo nos sentimos y cómo pensamos respecto a un mismo evento. Nos capacitan o nos incapacitan.
    Es decir si tu determinado evento lo ves muy cerca de tí a nivel inconsciente, tienes esa imagen como muy cerca de tí, la sensación que te va a producir y los pensamientos que te va a producir son muy distintos a que si te lo imaginas en pequeño y a lo mejor lejos.

    Por eso cada uno tiene de cada concepto una película inconsciente. por así llamarlo, que reitero, nos capacita o incapacita. Un ejemplo: de cómo ven algunas personas algunos eventos, como por ejemplo el amor o los negocios. Algunas personas lo pueden ver a nivel inconsciente as´:

    Al contemplar la imagen anterior, los pensamientos, las emociones, que le vienen a cualquiera, pueden ser negativos.
    Pero, hay otras personas que los problemas de la vida los ven de otra manera a nivel inconsciente. Los tienen almacenados de una manera mucho más pequeña y mucho más lejano. La imagen siguiente lo resume:

    DE hecho lo has vivido tú muchas veces. Te abrá pasado que has tenido una bronca súper gorda que al día siguiente te hizo estar súper enfadado. Y, luego pasan los años y parece que ya no te fexta y lo ves desde fuera, esto ocurre, porque han cambiado esas submodalidades. La bronca o el problema sigue siendo el mismo, pero lo ves de otra forma. Te dices: ¡que tontería! y esto es porque esa imagen ha cambiado, esa imágenes, sonidos, emociones lo vemos más alejado.
    Almacenamos la información con un tamaño, cercanía, etc (submodalidades inconscientes). Si tú cambias este tamaño, cercanía etc, cambia automáticamente tus pensamientos y tus emociones respecto a ello.
    Ejemplo: Ejercicio de la cura de fobias. Hay personas que se imaginan las arañas como una imagen grande, cercana, mal oliente; y, hay otras personas que las imaginan pequeñas y que incluso la puedes matar con un zapato.
    Por eso con PNL tú puedes cambiar tus submodalidades. Y esto ocurre en todas las áreas importantes de tu vida. Imaginas la importancia de esto en el trabajo, los estudios, los negocios, amor, familia, relaciones.
    Poor ello mismo y en consecuencia, la PNL tiene aplicaciones muy prácticas para todo mello: encontrar pareja, ganar más dinero en tu negocio, dejar de fumar, perder peso, aumento de la autoestima, motivación, superar bloqueos, productividad, etc. porque no son más que una codificación que no nos es productiva de la realidad.
     CINCO HERRAMIENTAS ÚNICAS DE LA PNL
    Se trata de algunos de los patrones con que funciona la PNL.
    ANCLAJES1.
    Es una asociación entre un estímulo externo y fuertes estímulos internos.
    El mundo está lleno de anclajes, pues el cerebro funciona por asociaciones. Los vemos desde la publicidad, la política, como ya dije. son un patrón básico de nuestro cerebro.Son algo así como los tornillos de cualquier máquina.
    El anclaje realmente es una asociación.

    Les debe haber pasado alguna vez que vas a subir unas escaleras mecánicas que están paradas y cuando pones el pié en esa escalera te viene como una sensación de mareo. Esto es un anclaje, porque tu cerebro está asociando un estímulo externo que es visual con una serie de sensaciones internas y por eso te viene este mareo.
    El anterior es un clarísimo ejemplo de anclaje y funciona a nivel inconsciente. Por eso aunque tú sabes a nivel consciente que las escaleras están paradas, tu inconsciente tiene anclado que cada vez que subes a una escalera mecánica te produce mareo o pérdida del equilibrio que te lleva a buscar equilibrarte.
    Y esto se ha usado en la política, la publicidad, en el dia a día, etc. La colonia que te recuerda ese verano en la plaza. Es súper potente el examen que siempre te pone nervioso. Incluso, un caso muy curioso y es que el saludo nazi, el saludo romano, constituía un anclaje: estaban anclando un gesto a un sentimiento políticio.
    Pero para que veas que este es un patrón básico de nuestro cerebro y todos tenemos anclajes positivos y negativos.
    2. Círculo de la excelencia.

    En PNL tú puedes controlar tus estados de logro. Esto se aprecia muy claramente en los futbolistas en la posición de delanteros que por períodos parece que están en racha y marcan un montón de goles. Y luego con las mismas capacidades físicas tienen mala racha y no marcan ningún gol. Entonces, con PNL puedes controlar tus estados de logro porque con el Círculo de la excelencia tú puedes obrar para en determinadas circunstancias usar o sacar tu mejor versión personal, tu mejor estado.
    3. Cura de fobias.

    
    Tú puedes hacer pequeño y alejar, a nivel inconsciente, ese evento limitante o frustrante o sea cambiar las submodalidadesw, aunque las submodalidades funcionan de manera distinta en cada persona. A lo mejor a uno lo que le da miedo es que esté cerca lo que le da miedo es que tenga determinado color o determinados tonos.
    Por eso cada persona es distinta. Es te ejercicio funciona muy bien para disosiarnos con problemas con una gran intensodad emocional como rupturas amorosas, despido, etc porque lo que hace es cambiar las submodalidades.
    4. DOBLE DISOCIACIÓN.

    Es un ejercicio para eliminar sentimientos y emociones negativas.
    Hablas con ese dolor.
    Es útil en eliminar bloqueos, emociones negativas, dolores físicos.
    Hay personas que al parecer se han curado cuando son atendidos por expertos en PNL en el dominio de esta técnica, aunque lo indicado es ir al médico.
    5. líneas de tiempo.

    Es uno de lso ejercicios top de PNL. Ejemplo: en memorias pasadas puedes cambiar esas memorias, ver un evento que te afectó negativamente cambiarlo a positivo. Incluso algo que no le habías dado importancia puedes hacer que te potencia.
    Puedes hacer cambios de historias pasadas.